do roboty

Micolai jade na rozmowe w sprawie roboty do banku,nie wiem czy problemem przy pracy w banku nie beda dwa wyroki w zawieszeniu Dobry ****a dzien placki placuszki i racuszki

[...] tematy, wywnioskowac cos z tego po czym ulozyc i dac do oceny plan. Jesli spelnisz te dwa warunki i napiszesz na lodowce "DAM RADE!" mozesz zabrac sie do roboty - jesc jak dieta nakazuje, cwiczyc jak nakazuje plan a po jakims miesiacu caly czas czytajac ciekawe tematy o odzywianiu, cwiczeniach i suplach wroc i wtedy dopiero [...]

Witam, mam do was pytanie, drodzy użytkownicy: Za dwa tygodnie planuję kupno sztangi i obciążenia, obecnie posiadam tylko sztangielki i ławkę 'własnej roboty' - czyli nie ma możliwości regulowania poziomu ławki (skos góra/dół). Dlatego też chciałbym, abyście poradzili mi jakiś trening na rzeźbę, którym będę mógł trenować w moich warunkach, moje [...]

no juz piszemy na gg cale sfd ci bedzie doradzac nie mamy nic lepszego do roboty

[...] zwiekszy kcal i pozwolisz sobie nawed na slodycze napewno Ci to nie zaszkodzi jesli w twoich posilkach czasami beda znajdowaly sie cukry proste itd.Postaraj sie nie biegac bo to powoduje ze jest ciezej przytyc najlepiej tylko silka i jedzonko bo 59kg to tragedia wiec wez sie do roboty jak cos to pozniej Ci pomoge wyliczyc i ulozyc normalna diete

[...] m.in. na służbę wojskową. Zaczynałem w piwnicy i tak mi zostało do tej pory. Trenuję na sprzęcie jaki udało mi się zdobyć-kupić, ławeczka pozioma, drążek, widełki własnej roboty, kilka prostych gryfów, łamany, hantelki i trochę obciążenia.Zdaję sobie sprawę z tego, że mógłbym wypracować lepszą sylwetkę na lepiej wyposażonej siłowni tj. [...]

Słaby no to chodźcie, chodźcie nam Was tutaj potrzeba. Jutro z rana do Medicusa, a w piątek na Jagiellońską. Są duże braki i ludzi do roboty potrzeba a narazie same panienki przyjmują. Nie wiem o co chodzi za bardzo bo nie czytałem tylko ten post ale Jagiellońska to moje osiedle PS: Jeszcze spamu nie skończyliście?

Słaby no to chodźcie, chodźcie nam Was tutaj potrzeba. Jutro z rana do Medicusa, a w piątek na Jagiellońską. Są duże braki i ludzi do roboty potrzeba a narazie same panienki przyjmują.

jak nie latwo o robote ? roboty jest od hooya w tym momecie u mnie w firmie potrzeba kierowcy salary ~1400 + overtimy (ktore zawsze sa czy chcesz czy nie) i na reke masz ~1600 do 2000 jak sie nie jest z***em co ani me ani be po angielsku to jest gitara, mimo ze kraj z***any na calej linii, to moj ostatni rok tutaj hopefully

[...] 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad gluwnie chce przytyc powrocic troszke schudlem 10h roboty 3 posilki ***nia

Dieta wylada ok jezeli chodzi o skladniki, jednak platki kukurydziane zastapil bym owsianka, lub musli domowej roboty (owsiane, otreby pszenne, rodzynki, orzechy,itp) poza tym nie zaczynaj od razu od takiego drastycznego - 450, czy jak radzi kolega -800!!! Proponuje abys zaczal od na przyklad -50 i co tydzien kontrola wagi i wtedy ewentualnie +/- [...]

cześć!! masz błędy, najbardziej rzucający się w oczy to barki po klacie oraz za dużo maszyn... nu ale do roboty! PONIEDZIAŁEK - KLATA+BICEPS 1)wyciskanie na ławce prostej 12, 10, 8, 8 2)wyciskanie na ukosie głową w dół 4x10-12(praca na przyrządzie )wywal skos w dół przydaje się przy sile, a zrób górę sztangą 3 x 10 3)rozpiętki na przyrządzie [...]

[...] z powodu braku czasu i podejscia do spraw treningowych. Ci ktorzy mnie znaja wiedza o co chodzi. Nie chce spedzac duzo czasu na silowni, sa fajniejsze rzeczy do roboty. Cwicze i cwiczylem w domu. Ostatni cykl HST to tylko drazek i dipsy z powodu braku miejsca w domu. Nie mam tez diety, nie biore odzywek i supli. Waga - na oko 95 kg. [...]

[...] kasy na tone zarcia bo taka jest dieta xD lol, ja nie mam kasy na %%, starzy tracą prace bo zakłady zamykają, a ja mam im truć dupe o zarcie for me. I nie mowicie 'to idz do roboty' bo na nią bym nie mial czasu ;]. wracać o 16 do domu zjesz obiad + nauka i nie ma czasu na nic ;]. a jajka to chyba mają troche tego shitu :P, nie? ;P. A kosci nie [...]

A więc dzisiaj zrobiłem zakup suplementów o od jutra ostro do roboty:),kupiłem: 1.xpand nitric oxide reactor:),jest to nowa formuła xpanda. 2.Creatine magna power,nowa kreatyna Olimpu na rynku. 3.Ostrawia białko 2 opakowania łacznie 1,8 kg. 4.witaminy olimpu/ 5.I z poprzedniego cyklu zostało mi BCAA+Gpower Sports one,aminokwasy. Stosowanie: Dni [...]

A więc dzisiaj zrobiłem zakup suplementów o od jutra ostro do roboty:),kupiłem: 1.xpand nitric oxide reactor:),jest to nowa formuła xpanda. 2.Creatine magna power,nowa kreatyna Olimpu na rynku. 3.Ostrawia białko 2 opakowania łacznie 1,8 kg. 4.witaminy olimpu/ 5.I z poprzedniego cyklu zostało mi BCAA+Gpower Sports one,aminokwasy. Stosowanie: Dni [...]

teraz luki to my sie musimy na BTL skupic;p a Ty kiki88 bierz sie do roboty i pisz na liste rezerwową bo na razie tylko 3 zespoły chyba są, a jestem pewien ze kilka druzyn zrezygnuje więc masz jeszcze spore szanse zeby zagrać:)

Bery @ roboty jest sporo ale nikt nie mówił że trzeba się spieszyć do najbliższego sezonu się chyba wyrobimy a jak nam nie pyknie z mega artem, to zawsze jakieś teksty zostaną i będzie co wklejać w nowych postach Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-17 20:59:23

[...] liczenie mikro cyklów od dnia dzisiejszego. Sam trening wyglądał następująco: Przed treningiem przysiady by Wodyn 1 seria 30 przysiadów z 25kg cięzarem a potem do roboty: Klatka: *wyciskanie sztangi na ławce plaskiej 2serie /15x85kg/ *przenoszenie sztangielki w leżeniu 2serie /15x26kg/ Plecy: *podciąganie na drązku szerokim uchwytem 2 [...]

kurva zaraz ide na ten tening ryz juz sie wkrecil bo sadze niezle gazony wyjezdzam do roboty na troche co zrec zeby nie spadlo za duzo miecha bo nie wiem jak bedzie z micha, czy da rade zrec to i tyle co trzeba